Kuva Saija Heinämäki

Tietoa 

SanYogat Levollisuuteen tarjoaa rentouttavaa ja kehoa tasapainottavaa joogaa. Erikoiskiinnostukseni on somaattinen harjoittelu ja kehomieli yhteyttä vahvistava toiminta.

Erilaisia joogamuotoja hermoston ja hyvinvoinnin tueksi. Kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa kehon, mielen ja sielun välillä. Jooga on ikivanha harjoitusmuoto, joka yhdistää liikkeen, hengityksen ja mielen tasapainon.

• Rentouttavat joogatunnit, jotka painottuvat rauhoittavaan hengitykseen ja kehon rentouttamiseen.
• Hermostoa ja kehoa rentouttavat harjoitukset hyvinvoinnin tueksi.
• Erilaisia joogatunteja lempeistä kehon avauksista hieman dynaamisempiin harjoituksiin.
• Viinijoogalla helposti ja hauskasti tutustutaan joogan maailmaan.
• Metsäjoogassa etsitaan luonto ja kehoyhteyttä lempeästi aistien.
• Erilaisia rentoutus tekniikoita
• Erilaiset äänimaailmat saavat kehon värähtelemään ja rentoutumaan.
• Jooga Nidra
• Tulossa EFT (emotional freedom techniques) tekniikka hoitoa tuntien ohessa. Tunteiden vapautus tekniikka. EFT on itsehoitomenetelmä ja terapeuttiseen käyttöön suunniteltu menetelmä tunteiden vapauttamiseen ja stressin käsittelyyn ja purkamiseen.
• Tällä hetkellä vain satunnaisia tunteja. Säännölliseen toimintaa minun kanssa pääset Keuruun kansalaisopistolla.